NBA大反派
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第十七章 主线任务完成! (第2页)
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“请集中注意力!”
教鞭“啪”地一声又甩在黑板上,杨迪抬头的时候,不知道何时,黑板上已经出现了各类粉笔画下的基础训练图。
“基础的敏捷训练被称之为频率训练,主要分为以下几种。”
“跳绳训练——跳绳不仅仅是锻炼爆发力,同时锻炼球员的敏捷度,长久和规律的跳绳运动可以锻炼人体肌肉,达到增强敏捷的效果。”
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