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也就是说，自己训练两个小时，就相当于训练200个小时的训练效果！
一般习武之人，正常训练的时间是每天四个小时左右。
如果训练时间太长，容易造成身体负荷过重，形成损伤！
这么算起来的话，自己训练两小时，相当于正常训练50天时间！
系统出品，果然精品！
……变态！
陈阳暗自感叹一声。
他仔细看过金钟罩十三铁功的特点和要求。
原本他打算先练【铁拳功】，毕竟他一直都感觉自己的爆发力不够强！
如果能将【铁拳功】练入门，自己的爆发力绝对能提升一个台阶。
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